2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1547 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Kinder Riegel (21g), Espresso, Kräutertee. 昼食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Knorr Sauce Hollandaise, Kaffee, Hafermilch, Aldi Hähnchenbrustfilet. 夕食: Hafermilch, Gutes Land Kondensmilch 10%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Orangen, Basilikum, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Dr. Oetker Frische Hefe , Zucker, Bärlauch. 軽食/その他: Ja! Walnusskerne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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