josephc0917の日記, 2022年 03月 30日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重92.8
體脂32.6
基代1688
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
節節上升了🤦🏻‍♂️

92.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 92.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:

1241 kcal

脂質: 45.30g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 143.90g. 朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 昼食: 桂冠清炒蒜香雞肉義大利麵. 夕食: Subway 燒烤牛肉. もっと...

1785 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

14 人のサポーターいいね！

🥸🥸🥸

2022年 03月 29日投稿者: gulinlin

隊長都是妳說要薯餅我示範了🙋🏻‍♂️😭😭😭🤦🏻‍♂️

2022年 03月 29日投稿者: josephc0917

👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫 不要亂牽拖⋯ 🤣🤣🤣

2022年 03月 29日投稿者: gulinlin

就是隊長還有尼歐😭

2022年 03月 29日投稿者: josephc0917

還沒超過93，不用擔心

2022年 03月 29日投稿者: 饞嘴小尼

今天不用下新竹嗎？還以為你週三都得出差🤔

2022年 03月 29日投稿者: chenxxxcccc

Safe,還是沒破93

2022年 03月 29日投稿者: 尼歐NEO

目標不是101嗎？怎麼降到93啦😝😝😝

2022年 03月 29日投稿者: karl-wu

在高鐵站了

2022年 03月 29日投稿者: josephc0917

頂樓 101 無誤

2022年 03月 29日投稿者: gulinlin

其實今年的目標是增重

2022年 03月 29日投稿者: 饞嘴小尼

新竹小吃美食趕快吃起來

2022年 03月 29日投稿者: 饞嘴小尼

那我早達標了🤦🏻‍♂️

2022年 03月 29日投稿者: josephc0917

其實是每年的目標⋯ 🤣🤣🤣

2022年 03月 29日投稿者: gulinlin

那約哥和我弟一樣增重組⋯ 我弟靠吃胖不起來，只能靠健身增重⋯ 辛苦增重7、8公斤⋯ 一下忙沒健身很快就瘦回去⋯ 他說很浪費錢⋯ 氣死他了⋯ 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

2022年 03月 29日投稿者: gulinlin

亂說我要下酒樓😅

2022年 03月 30日投稿者: josephc0917

哈，還是上百大

2022年 03月 30日投稿者: 饞嘴小尼


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