2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1349 kcal
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脂質: 88.55g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 59.80g.
朝食: 巧克力, 全聯 紫高麗菜, 全聯 蘿美萵苣, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 安博格 動物性鮮奶油, Now Foods 赤藻糖醇, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 安佳 奶油乳酪. 昼食: 全聯 紫高麗菜, 全聯 白花椰米, 黑咖啡, 美味堂 椒麻滷牛筋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 洋蔥, 蝦仁, 韭菜花, 苜蓿芽, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 水煮蛋, 得意的一天 頂級橄欖油, 炒金針菇, Subway 紅酒醋, 全聯 蘿美萵苣, Costco 烤全雞. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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