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体脂肪率17.4％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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544 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 26.70g | 炭水化物: 65.53g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッポンハム てりやき鶏つくね, テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, ニッポンハム ポテトサラダ巻き, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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