2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
|
1159 kcal
|
脂質: 15.11g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 189.74g.
昼食: キューピー ノンオイルゆず, キャベツ, 味噌汁, 炊き込みご飯. 夕食: 丸善 タンドリーチキン, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, 山芋, スープ, たけのこご飯. もっと...
|
|
2890 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|