2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
2170 kcal
|
脂質: 70.63g | たんぱく質: 164.38g | 炭水化物: 174.84g.
昼食: 丸善 タンドリーチキン, 卵とじスープ, セブンイレブン ごまドレッシング, キャベツ, 炊き込みご飯. 夕食: 焼き鳥, スープ, 炊き込みご飯. 軽食/その他: 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, 雪印乳業 カマンベールチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
2839 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|