2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
2157 kcal
|
脂質: 76.59g | たんぱく質: 146.45g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 노브랜드버거 치킨시저샐러드. 昼食: 쇠고기 미역국, 버섯볶음, 닭갈비, 김치. 夕食: 부추무침, 밥, 오뚜기 3분 짜장, 김치, 피코크 소고기무국. 軽食/その他: 롯데칠성 트레비 라임, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 아메리카노. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|