2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1428 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 198.67g.
朝食: Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ahmad Tea Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Вода. 昼食: Кремлина Инжир Шоколадный, Зеленый Чай, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная. 夕食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Яблочное Варенье, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ahmad Tea Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макароны Отварные. 軽食/その他: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Зеленый Чай. もっと...
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1670 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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