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体脂肪率16.8％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1337 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 46.20g | 炭水化物: 99.78g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 味の素 エビ寄せフライ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, だし巻き卵. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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