2022年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
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1286 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 184.21g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, ケチャップ, Pasco 超熟 ライ麦, キャベツ, 薄切りハム, 味噌汁, レタス. 昼食: 亀田製菓 まがりせんべい, 森永乳業 コンデンスミルク, イチゴ, 味噌汁, イオン 3種のチーズささみフライ, 大塚食品 欧風ビーフカレー, ご飯. 夕食: フジパン スナックサンド ビーフカリー, 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ. 軽食/その他: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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