2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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2935 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 144.42g | 炭水化物: 394.92g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 卵, サッポロ一番 塩ラーメン, ずんだ餅, おはぎ. 夕食: アサヒビール スーパードライ, キューピー あえるパスタソース ペペロンチーノ, はごろもフーズ ポポロスパ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), ずんだ餅. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, ヤクルト ヤクルト400LT, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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