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2930 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 166.44g | 炭水化物: 384.02g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 卵, 温泉卵, 白身魚のフライ, 永谷園 あさげ, ご飯. 夕食: 日清 ラ王醤油2020, サントリー プレミアムモルツ(350ml), サントリー プレミアムモルツ(350ml), 生協 枝豆がんも, とろろ, マグロの刺身. 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト400LT, 杉本屋 栗ようかん, バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536, サクッとまころん(かしわ堂), サクッとまころん(かしわ堂), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA, マルトデキストリン, マルトデキストリン. もっと...
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