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407日目
週末の朝は重いです
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
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1300 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 150.43g.
昼食: 生姜, ローソン サラダチキンハーブ, 株式会社光生 無添加オートミール, キューネ ザワークラウト バレル, ニンジン, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. 夕食: にんにく, ブリ, お好みの味付けで 小粒納豆, 粉末寒天, 生姜, ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, 大根, アリサン 有機ポップコーン, エリンギ. もっと...
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週に7 kg増量中
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