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오오오~~~지방 제한의 결과인 건가?!
이 후 인바디 체크했는데 근육량은 그대로고 지방만 2kg 빠졌다는👍
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1202 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 99.00g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. 昼食: 토마토, 콩나물무침, 삶은 달걀 노른자, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 김치. 夕食: 닭안심, 도토리묵무침. 軽食/その他: 홍천고향찰현미뻥 현미뻥. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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