2014年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 29日:
|
1654 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 241.12g.
朝食: 三幸製菓 雪の宿, エスビー食品 珊瑚礁湘南ドライカレー, ミックスサラダ, ご飯, トップバリュ 麦芽コーヒー 豆乳飲料. 昼食: 漬物, ミックスサラダ, エースコック 飲み干す一杯担々麺. 夕食: ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ミックスサラダ, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ トロピカーナ, 三幸製菓 丸大豆せんべい, ブルボン ロアンヌ. もっと...
|
|
2851 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|