2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1216 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 140.73g.
朝食: メグミルク 牧場の朝, Meiji おいしい牛乳, ケチャップ, レタス, 目玉焼き 調理油なし, 薄切りハム, Pasco 超熟 ライ麦. 昼食: バニラプリン, 三幸製菓 丸大豆せんべい, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, トンテキ, ご飯, レタス. 夕食: ヒガシマル 体にやさしい五穀スープ. 軽食/その他: クッキー, サントリーフーズ クラフトボス ほうじ茶ラテ. もっと...
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2014 kcal
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運動:
運転 - 4 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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