2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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985 kcal
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脂質: 23.29g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Vital Nature Pane Azzimo, Ehrmann Vanilla & Topping, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 昼食: Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Pane Proteico, Funghi, Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%. 夕食: Fiocchi di Crusca, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Frutti di Bosco, Vitalis Croccante Classico Light. 軽食/その他: Mela, Pesca. もっと...
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1961 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ボクシング - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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