2014年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 28日:
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1583 kcal
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脂質: 35.38g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 257.86g.
朝食: テーブルマーク 稲庭風うどん, ブルボン ロアンヌ, 三幸製菓 丸大豆せんべい, トップバリュー 豆乳飲料バナナ. 昼食: ミックスサラダ, トップバリュ 肉ワンタン. 夕食: 味の素 若鶏から揚げ, テーブルマーク 稲庭風うどん, ミックスサラダ. 軽食/その他: オハヨー 新鮮卵の焼プリン (70g), バヤリース 青ゆずレモン. もっと...
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2486 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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