2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 67.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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3211 kcal
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脂質: 113.72g | たんぱく質: 199.10g | 炭水化物: 354.95g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キウイフルーツ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日清 オートミールフレーク. 昼食: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, スマイルキーマ, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ, コストコ コンボピザ, 日本ハム 石窯工房 マルゲリータ. 軽食/その他: あわしま堂 ひとくちあべかわ餅. もっと...
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週に7 kg増量中
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