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体脂肪率16.5％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1757 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッポンハム てりやき鶏つくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, コロッケ, ファミリーマート サバの塩焼き, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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