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はちまる
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2022年 03月 23日
はちまるの日記, 2022年 03月 23日
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モチベーション(5/5) 運動前疲労(1/5)
今日はマンネリ化した運動を止め、違う筋肉を刺激してみた。暫くはこれで(^^)
スクワット30+50
腹筋15+15
腕立て伏せ20+20
ストレッチ
20分
68.7 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
8.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に3.5 kg減量中
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