2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1707 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 238.62g.
朝食: ブルドックソース 中濃ソース, カスミ 北海道コロッケ, 丸善 鶏つくね しお味, ご飯. 昼食: とんこつラーメン. 夕食: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 野菜スープ, ご飯. 軽食/その他: サントリーフーズ クラフトボス ほうじ茶ラテ, キッコーマン 調整豆乳. もっと...
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2302 kcal
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運動:
運転 - 10 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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