2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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994 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 95.37g.
朝食: Ehrmann Protein Mousse, I Toscani Marmellata di Fichi, Biscottes Fette Biscottate, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). 昼食: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Curry in Polvere, Frescolat Mozzarisella, Cannamela Paprika Dolce. 夕食: Insalata Mista Verde, Harry Eiweiss Brot, Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Zucca, Uovo. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mela. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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