2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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5847 kcal
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脂質: 275.73g | たんぱく質: 193.51g | 炭水化物: 379.71g.
昼食: ホルモン. 夕食: 江崎グリコ セブンティーンアイス クッキー&チョコチップ, 銀だこ 九条ネギマヨ, 銀だこ 九条ネギマヨ, すき家 おしんこ, シュウマイ, マルハニチロ食品 うずら卵, 肉豆腐. 軽食/その他: 日本酒, 日本酒, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, 日本酒, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2821 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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