2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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2085 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 161.18g | 炭水化物: 207.12g.
昼食: たくあん, 味噌汁, 桃屋 ごはんですよ, イオン 鶏肉の赤ワイン煮込み, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 親子丼の具. 軽食/その他: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. もっと...
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2840 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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