403日目
変わらず 昨日塩分取りすぎました
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47.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1319 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 181.98g.
昼食: 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ボーソー油脂株式会社 食用こめ油, あじ, キュウリの漬物, 白菜, 大根. 夕食: エリンギ, 卵, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 粉末寒天, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 大根, 株式会社 波里 お米の粉, 長ねぎ, ニンジン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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