2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1357 kcal
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脂質: 67.87g | たんぱく質: 97.79g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: 寶宏安柏 奶油乳酪, 小黃瓜, 水煮蛋, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 苜蓿芽, 韭菜花, 蝦仁, 洋蔥, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 苜蓿芽, 高麗菜, Costco 肉桂粉, 咖啡, 全聯 Read Bread全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. 昼食: 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 美味堂 椒麻滷牛筋, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 媽媽煮藝 香辣滷百頁, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 小黃瓜, 洋蔥, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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