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食後30分ウォーキング
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1039 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 43.78g | 炭水化物: 159.20g.
朝食: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 丸大食品 ロースハム, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆. 昼食: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 味の素 エビシューマイ, 味の素 えびとひじきのふんわり揚げ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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