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Hadn't reported in a couple of days. I have been making a conscious effort to eat better. It has paid off.
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97.7 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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2033 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 103.27g | 炭水化物: 229.74g.
朝食: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Giant Eagle Four Cheese Mexican, Taco Meat, Rosarita Refried Beans, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), International Delight Amaretto Coffee Creamer. 昼食: Chicken Tortilla Soup, Bar Louie House Salad with Dressing. 夕食: Heinz 57 Steak Sauce, Butcher Box Boneless Pork Loin Chop, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Great Value Whole Milk. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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