2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
2219 kcal
|
脂質: 74.02g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 312.74g.
朝食: Bananas , Biscoff Cookies, Best Foods Real Mayonnaise, Green Leaf Lettuce , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Bimbo Toasted Bread Double Fiber, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Whole Milk. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Olive Oil , Tortilla Corn Chips, Broccoli , Butter , Cauliflower , Egg. 夕食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Publix Jumbo Shrimp, Butter , White Rice. 軽食/その他: Starbucks Strawberries & Creme Frappuccino Blended Creme (Grande), Mexican Bread Pudding (Capirotada). もっと...
|
|
174 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, Apple Health - 23 時間 27 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|