♡glstn(176cm)♡の日記, 2022年 03月 19日

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2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:

1758 kcal

脂質: 66.30g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 212.66g. 朝食: Доброе Утро Каша Овсяная с Малиной и Сливками. 昼食: Пицца Домашняя. 夕食: Пельмени (Жареные, с Мясом). 軽食/その他: Чай, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. もっと...

1473 kcal

運動: Тренировка для рук - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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