2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 67.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1600 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 171.03g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: バナナ, 日清 オートミールフレーク, マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ほうれん草のおひたし, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 鶏のもも肉, 無印良品 チキンのクリーム煮. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 焼きサケ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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