2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1899 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 199.14g.
朝食: 義美 純米麻糬-花生, 藍莓, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 7-11 紅豆紫米湯, 桂冠 小湯圓, 義美 迷你紅豆甜粿, 亞尼克 生乳捲, 黑咖啡, 得意的一天 頂級橄欖油, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 水煮蛋, 高麗菜, Costco 蝦仁, 全聯 紫高麗菜, 雞肉碎, Costco 肉桂粉, 苜蓿芽, Subway 紅酒醋. 昼食: 花椰菜, 炒金針菇, 得意的一天 頂級橄欖油, Subway 紅酒醋, 全聯 蘿美萵苣, 黑咖啡, 素雞, 媽媽煮藝 香辣滷百頁, 富源成 素肚, 豆之味 香滷豆干, 全聯 紫高麗菜, 美味堂 油雞翅, 雞腳, 水煮蛋, 御品 麻油猴菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 紅蘿蔔, 白蘿蔔. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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