2014年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 22日:
|
1923 kcal
|
脂質: 54.01g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 265.03g.
朝食: トップバリュ たらこスパゲッティ. 昼食: かけうどん, 豚バラ. 夕食: 吉野家 お新香, 白米, マグロの刺身, プレーンヨーグルト, オハヨー 焼プリン バニラ. 軽食/その他: UHA味覚糖 ぷっちょソーダ, バヤリース 青ゆずレモン, ブルボン ルーベラ, ブルボン ロアンヌ. もっと...
|
|
2726 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|