2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:
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1412 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 205.15g.
朝食: ブルボン ルーベラ, MEGMILK 牧場の朝, セブンイレブン からっキュウ, ミックスサラダ, マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば. 昼食: Meiji 十勝ヨーグルト, セブンイレブン からっキュウ, ミックスサラダ, エースコック 小海老天そば. 夕食: ミックスサラダ, イオン 麻婆豆腐, Meiji 十勝ヨーグルト, ご飯. もっと...
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2526 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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