2014年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 25日:
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2024 kcal
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脂質: 74.70g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: リンガーハット 長崎皿うどん. 夕食: グリコ チーザ, 絹ごし豆腐, モヤシ炒め, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: サントリー ストロングゼロ, オーマイ 彩々野菜 オクラとなすの和風醤油. もっと...
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2760 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 32 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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