2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2030 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 195.07g.
朝食: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè, Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Vital Nature Pane Azzimo. 昼食: Salmone, Cannolo Siciliano, Uovo, Bloody Mary, Vino Bianco da Tavola, Polenta al Forno o Bollita, Formaggio, Pane Comune, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 夕食: Wasa Rosemary & Seasalt, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mela, Vino Bianco da Tavola. 軽食/その他: Gin Tonic, Whisky Sour (Preparato), Prosecco. もっと...
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1471 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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