2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2205 kcal
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脂質: 130.11g | たんぱく質: 149.01g | 炭水化物: 109.81g.
朝食: 高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 亞尼克 生乳捲-特黑巧克力, Costco 蝦仁, 雞肉碎, 全聯 紫高麗菜, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 水煮蛋, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, Costco 肉桂粉, 苜蓿芽. 昼食: 小白菜, 番茄炒蛋, 海帶（加醬油）, 燒鴨, 米飯. 夕食: 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, 洋蔥, 全聯 紫高麗菜, 苜蓿芽, 高麗菜, Subway 紅酒醋. 軽食/その他: 素雞, 富源成 素肚, 媽媽煮藝 香辣滷百頁, 豆之味 香滷豆干. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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