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399日目
週末の朝は重いです
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48 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1278 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 159.14g.
昼食: 生姜, キューネ ザワークラウト バレル, 株式会社光生 無添加オートミール, トップバリュ トルティアチップス, サバ, ニンジン. 夕食: 白菜, 大根, キュウリの漬物, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ホクト ぶなしめじ, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル. 軽食/その他: 株式会社明治 明治プロビオヨーグルト R-1 宅配専用. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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