|
4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重56.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.5kg
|
56.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
|
1489 kcal
|
脂質: 85.42g | たんぱく質: 95.93g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|