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Back to regular work schedule. Was on 12 hour shifts for 6 days a week. Back to 8 hours a day for 5 days a week.
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98.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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2130 kcal
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脂質: 93.95g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 218.92g.
朝食: International Delight Amaretto Coffee Creamer, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Pears . 昼食: Campbell's Healthy Request Chunky New England Clam Chowder. 夕食: Arby's Traditional Greek Gyro. 軽食/その他: Whiskey, Mrs. Freshley's Fruit Pies - Apple. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Have a wonderful day today Fourwheeldrive
2022年 03月 18日 投稿者: buenitabishop
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new shift sounds way more humane.
2022年 03月 18日 投稿者: unity1234
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