2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
|
1384 kcal
|
脂質: 49.34g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: バター, とりそぼろ, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, みそ汁, ケチャップ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン アスパラとベーコン, Pasco 超熟 ライ麦. 昼食: マルコメ あおさ味噌汁, いなげや 押し寿司バッテラ. 夕食: 三幸製菓 丸大豆せんべい, マルサン 有機豆乳無調整, 鯖寿司. 軽食/その他: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運転 - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|