2022年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1047 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 89.77g.
朝食: Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 昼食: Coles Regular Soy Milk, Almonds, Edgell Chick Peas. 夕食: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Coles Tuna Chunks in Springwater. もっと...
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1237 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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