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体脂肪率17.4％
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1629 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 105.48g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, だし巻き卵, ご飯. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 唐揚げ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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