2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1110 kcal
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脂質: 13.12g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 144.77g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし). 昼食: コーヒー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米. 夕食: キッコーマン じゃがいものピリ辛炒め, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 雑穀米. 軽食/その他: どら焼き, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ヨーグルト風味, 焼き芋. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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