2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1004 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 100.53g.
朝食: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Biscottes Fette Biscottate, Tè (Infuso), Caffè, Ehrmann Protein Mousse. 昼食: Wasa Rosemary & Seasalt, Insalata Mista Verde, Cannamela Paprika Dolce, Pomodorini, Avocado, Fry Light Olive Oil, Gamberetto Cotti, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. 夕食: Succo di Limone, Pomodorini, Wasa Rosemary & Seasalt, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati, Broccoli, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Fry Light Olive Oil. 軽食/その他: Mela, Susine. もっと...
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1968 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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