2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1233 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 184.82g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ブロッコリ, 炒り卵, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 軽食/その他: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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