2022年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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1633 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 151.09g | 炭水化物: 163.34g.
昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 炊き込みご飯. 夕食: 鶏の唐揚げ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 炊き込みご飯. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3243 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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