2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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5296 kcal
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脂質: 144.59g | たんぱく質: 207.67g | 炭水化物: 244.48g.
昼食: 里芋, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, オクラ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, セブンイレブン ちくわぶ, あん肝, ローソン 肉豆腐, 漬物, ホルモン. 夕食: やまう おかずザーサイ, サラダ, 焼きサケ, うずらの卵フライ, 松屋 とろろ, イカ. 軽食/その他: 日本酒, レモンサワー, レモンサワー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2726 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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