2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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2284 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 157.23g | 炭水化物: 298.57g.
昼食: スナップえんどう, 理研ビタミン わかめスープ, キムチ, セブンイレブン 味付めかぶ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 夕食: ファミリーマート 台湾まぜそば. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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3245 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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